Dans ces programmes PDF, tu retrouves tout ce qu’il faut pour renforcer tes doigts de manière progressive, sécuritaire et efficace. Le contenu est structuré pour t’aider à comprendre la logique derrière l’entraînement, t’échauffer correctement et progresser semaine après semaine.

Ce qui est inclus :

• Explications simples et pratiques sur la différence entre le hangboard et le campus board
• Un programme d’échauffement complet pour préparer tes doigts et tes tendons
• Un plan d’entraînement de 6 semaines avec des exercices progressifs
• Des conseils concrets pour savoir quand augmenter la charge ou la difficulté
• Des indications pour poursuivre ta progression après les 6 semaines
• Des recommandations pour éviter les blessures et maintenir une constance réaliste
• Une dizaine d’exercices différents dans chaque programme, pour environ 18 exercices uniques au total sur les trois niveaux

Garantie satisfaction 30 jours

Si tu n’es pas satisfait du programme ou si tu n’as pas l’impression qu’il t’aide à mieux comprendre, structurer et améliorer ton entraînement des doigts, écris-nous dans les 30 jours suivant l’achat et nous te rembourserons — sans question.
Tu peux l’essayer complètement sans risque.